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SEGURIDAD Y BIENESTAR LABORAL

MINDFULNESS Y AUTOMOTIVACIÓN EN EL TRABAJO

  • Desarrolla los conocimientos necesarios, así como las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica del Mindfulness. Mejora el conocimiento propio mediante los mecanismos y las técnicas de automotivación. Conoce el concepto de motivación y los elementos que intervienen en ella.

    • Introducción al Mindfulness

    • ¿Qué es Mindfulness?

    • Evidencias científicas del mindfulness

    • Respiración consciente

    • Beneficios de Mindfulness

    • Estrategias para la práctica del Mindfulness

    • Resiliencia

    • Meditación

    • Técnicas de relajación

    • Mindfulness para la vida cotidiana

    • Mindfulness en el ámbito laboral

    • Mindfulness para la gestión emocional

    • ¿Qué son las emociones?

    • Inteligencia Emocional

    • Regulación Emocional

    • Mindfulness para gestionar emociones

    • ¿Qué son la motivación y la automotivación?

    • Concepto de motivación.

    • Ciclo de la motivación.

    • Aprendizaje de la motivación.

    • Necesidades: pirámide de Maslow.

    • Tipos de motivación: la automotivación.

    • Automotivación y otros procesos

    • Automotivación, satisfacción, rendimiento.

    • Automotivación y voluntad.

    • Inteligencia emocional: habilidades.

    • Proceso de cambio.

    • La desmotivación.

    • El camino de la automotivación

    • Automotivación y bienestar.

    • Elaborar un guion de vida.

    • Pasar a la acción.

    • Formarse.

    • Los 7 hábitos de Covey.

    • Marcar unos objetivos.

    • Automotivación en el trabajo

    • Los beneficios de la automotivación.

    • Factores que influyen en la automotivación laboral.

    • Las organizaciones y el entorno de trabajo.

    • Incrementar la automotivación laboral.

    • Desmotivación laboral.

    • Introducción a la PNL

    Temario

  • 60

    Horas lectivas

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